Session 2025/2026
Avec Francois Diot
Formation aux outils de la résilience
avec Francois Diot
L’atelier de la résilience, animé par François Diot, certifié facilitateur SPARK Résilience.
L’objectif de cet atelier est d’aider les participants à reprendre pied et rebondir après une situation stressante (épreuve, échec, conflit …) dans sa vie personnelle, sociale ou professionnelle, y trouver une approche plus apaisée, une confiance en soi, une capacité à prendre de bonnes décisions, transformer cette expérience en point d’appui pour l’avenir.

Ce processus, c’est ce qu’on nomme la résilience du quotidien : la « capacité à maîtriser notre façon d’agir et à rebondir face aux défis et aux adversités ».
Je me propose de vous y former et de vous en donner les outils en vue
d’adopter des stratégies d’adaptation et de prendre les bonnes décisions. Vous pourrez acquérir ces outils en les pratiquant à plusieurs, dans la confiance et la convivialité.
Contenu de l’atelier :
Travail sur ses pensées, ses émotions, ses réactions et ses compréhensions pour les faire évoluer vers une expérience positive, grâce à une formation à des outils théoriques et pratiques, illustrés et parfois ludiques, des exercices en solo et en groupe, des échanges dans un climat de confiance.
Modalités :
- 8 séances hebdomadaires de 2h30, avec 1h de travail personnel entre les séances.
- Participation active et engagement dans un processus simple et structuré.
- Confidentialité assurée et liberté de partage.
- Le formateur, à l’écoute, agit non pas comme thérapeute mais comme facilitateur.
L’atelier cible en effet des situations de stress ordinaire (pas des traumatismes graves), pour une “résilience du quotidien”.
Francois Diot
ni psychologue, ni thérapeute, mais guide et facilitateur de votre parcours.
Certifié “Facilitateur SPARK Résilience”®
Nom parcours : Découvrez-le ici plus en détail : http://www.francoisdiot.fr/la-resilience/


Horaires et Tarifs à l’année
Cours : jeudi de 9h à 11h,
• 8 sessions hebdomadaires de 2 heures 30, soit 20 heures de formation.
• Le jeudi de 9h à 11h30 du 6 novembre au 8 janvier 2026
• Prévoir un temps de travail personnel entre deux sessions (env 1h)
Coûts : 120€