Formation aux outils de la résilience

avec Francois Diot

Une situation de stress ordinaire (une épreuve, un échec, un conflit …) peut rester comme le « caillou dans la chaussure » et nous gêner pour avancer dans notre vie personnelle, professionnelle ou sociale.
Pour maîtriser et surmonter cette situation, il faut prendre le temps d’acquérir les bons gestes et les bons outils.
Mieux : une fois la situation maîtrisée, il s’agit d’en faire une ressource pour qu’elle nous rende positifs, nous renforce et nous permette ainsi de franchir plus facilement les prochains obstacles.

Ce processus, c’est ce qu’on nomme la résilience du quotidien : la « capacité à maîtriser notre façon d’agir et à rebondir face aux défis et aux adversités ».
Je me propose de vous y former et de vous en donner les outils en vue
d’adopter des stratégies d’adaptation et de prendre les bonnes décisions. Vous pourrez acquérir ces outils en les pratiquant à plusieurs, dans la confiance et la convivialité.

Le groupe :
Non pas un groupe de parole à visée thérapeutique, mais un groupe de travail détendu où l’on a le plaisir de progresser grâce à des exposés et à des exercices en solo et en duo.
Liberté et discrétion : Vous choisissez ce que vous partagez aux autres.
Une discrétion totale est requise en dehors du groupe.

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : jeudi de 9h à 11h, 

• 8 sessions hebdomadaires de 2 heures, soit 16 heures de formation.
• Le jeudi de 9h à 11h du 7 novembre au 19 décembre, puis le 9 janvier
• 1 heure de travail personnel entre chaque session

Coûts : 96€