Pratique née de la synthèse de toute une vie de recherche autour du mouvement et du souffle,
Vital Mouvement est nourri de l’essence des différentes approches qui ont été le terreau pour  ma pratique du Corps qui a commencé dès l’enfance  avec la danse  contemporaine, le « travail corporel» de Ilde Peerboom, la psycho-motricité, le Tai chi chuan et  différentes sortes de chi gong, le body-mind-centering, différentes approches de massages, la  danse contact/improvisation, le mouvement authentique et la méditation de la pleine conscience.

Ces outils nous permettront d’ouvrir les portes du corps physique et énergétique et de se reconnecter avec les souffles vitaux qui nous animent en profondeur, en réveillant notre intelligence naturelle et notre capacité à nous maintenir en bonne santé. En vitalisant nos  perceptions, ils sont aussi un support pour harmoniser nos modes de relation avec les autres et  avec notre environnement.

En nous appuyant sur l’étude des principes fondamentaux du chi gong et du taichi pour la circulation de l’énergie et les postures d’action, nous suivrons les chemins du sensible au service d’une expression de soi dans la détente, l’ accueil et la bienveillance.

Nous explorerons grâce au Body mind centering des manières d’habiter en conscience les différentes strates de notre corps (squelette, organe, fashia ,muscle, système nerveux, fluides, …) et pourrons  revisiter les étapes de notre évolution à travers une approche expériencielle de l’embryologie et des schemas support de notre développement psychomoteur.

Nous célébrerons la Vie qui nous habite par des danses et des chants singuliers et multiples, des jeux de poids et d‘espaces, rythmes, souffles flux, imaginaires…

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : 6 samedi de 9h à 12h et de 14h à 16h30 (date à définir)

Coûts : à définir

Formation aux outils de la résilience

avec Francois Diot

L’atelier de la résilience, animé par François Diot, certifié facilitateur SPARK Résilience.

L’objectif de cet atelier est d’aider les participants à reprendre pied et rebondir après une situation stressante (épreuve, échec, conflit …) dans sa vie personnelle, sociale ou professionnelle, y trouver une approche plus apaisée, une confiance en soi, une capacité à prendre de bonnes décisions, transformer cette expérience en point d’appui pour l’avenir.

Ce processus, c’est ce qu’on nomme la résilience du quotidien : la « capacité à maîtriser notre façon d’agir et à rebondir face aux défis et aux adversités ».
Je me propose de vous y former et de vous en donner les outils en vue
d’adopter des stratégies d’adaptation et de prendre les bonnes décisions. Vous pourrez acquérir ces outils en les pratiquant à plusieurs, dans la confiance et la convivialité.

Contenu de l’atelier :

Travail sur ses pensées, ses émotions, ses réactions et ses compréhensions pour les faire évoluer vers une expérience positive, grâce à une formation à des outils théoriques et pratiques, illustrés et parfois ludiques, des exercices en solo et en groupe, des échanges dans un climat de confiance.

Modalités :

• 8 séances hebdomadaires de 2h30, avec 1h de travail personnel entre les séances.
• Participation active et engagement dans un processus simple et structuré.
• Confidentialité assurée et liberté de partage.
• Le formateur, à l’écoute, agit non pas comme thérapeute mais comme facilitateur.

L’atelier cible en effet des situations de stress ordinaire (pas des traumatismes graves), pour une “résilience du quotidien”.

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : jeudi de 9h à 11h, 

• 8 sessions hebdomadaires de 2 heures 30, soit 20 heures de formation.
• Le jeudi de 9h à 11h30 du 6 novembre au 8 janvier 2026
• Prévoir un temps de travail personnel entre deux sessions (env 1h)

Coûts : 120€

Tai Chi chuan de la forme yang dans le style du serpent

Ce cours vous permettra de pratiquer le Tai Chi Chuan dans la tradition originelle :

Qi Gong préparatoire, forme des 108 mouvements et travail avec partenaire

Cet art martial interne transforme les chemins posturaux, la perception de l’enracinement, facilite la circulation de l’énergie dans le corps et redonne une mobilité harmonisée. Le travail de la « colonne noyau » permet de retrouver une colonne vertébrale souple et une poitrine détendue, un dos ouvert, des articulations flexibles. L’ancrage à la terre recentre notre positionnement au monde, permettant de nous ressentir plus serein, plus disponible et plus ouvert sur la vie qui circule en nous et autour de nous. Une approche spécifique de la détente et de la respiration est proposée.

Ce travail interne permet une prise de conscience de nos tensions et nous donne des clefs très importantes pour la possibilité que nous avons à les transformer, chacun à son niveau et selon ses attentes, vers plus de stabilité et de vitalité pour notre vie.

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : jeudi de 16h30 à 18h, 33 heures annuelles.

Coûts : 198 €

Le Qi gong est une pratique traditionnelle chinoise qui nourrit et améliore la circulation de l’énergie vitale dans le corps.

Accessible à tous, le Qi Gong permet un réalignement des corps physiques et énergétiques, il renforce notre santé et élargit notre état de conscience.

Il assouplit nos articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, une diminution du stress émotionnel et mental.

Il développe l’enracinement, la souplesse, la concentration et le calme intérieur.

Il existe de nombreuses formes de Qi gong en mouvement et ou en posture.

Dans ce cours, nous pourrons étudier les 8 brocarts et les 18 traitements, la gymnastique taoïste de Marie Yang, le Zhi Zeng Chi Gong (chi gong de la sagesse) ainsi que les Chi Gong préparatoire du snake style, le chi gong des animaux, les oscillations (de K.Francis) et les Yi Jing Jing qui travaillent plus spécifiquement sur le renforcement des moëlles.

Horaires et Tarifs à l’année

Cours :  Jeudi de 9h30 à 11h.30 soit 33h au total

Coûts : 198 €