Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Session 2024/2025

Avec Magali Garcin – Navjeev

Kundalini Yoga

« L’art du Yoga proposé ici : une variation du Kundalini Yoga inscrit dans la voie Tantrique du Shivaïsme du Cachemire. »

Le Kundalini Yoga est un art alchimique : il traite de l’énergie Kundalini, l’effervescence fertile et créative de l’univers, et du principe de son extraction chez l’individu, sève vitale aux propriétés exquises.

Il s’agit ici d’une approche contemporaine dans la voie corps : un corps physique redevenu corps de vibration où tout redevient pressentiment, perception, sensation dans l’écoute. C’est la saveur de l’intensité.

Un Yoga sans fard où il n’y a rien à chercher ni à trouver, à être plus ceci ou moins cela. Seul celui qui ne cherche rien trouve ! L’espace de la Totalité est le lieu où la transformation peut s’opérer si l‘on ose accueillir tant ce qui est que ce que nous sommes.

Un Yoga où tout ramène à la Présence : disponible, ouvert, se laisser traverser par le jeu de nos gestes, notre souffle, nos chants mis en scène dans les pratiques comme autant de paraboles de la vie ordinaire.

Plus d’informations sur l’Art du Yoga proposé ici : www.lavoiedunaad.com.

« L’Union, ou Yoga, Est la délectation dans laquelle chaque moment disparaît tout à tour.

Le rituel est cette délectation qui avale chaque instant. »​

(Le secret de la nuit de Shiva)

Magali Garcin – Navjeev

Depuis plus de 15 années je transmet, accompagne et enseigne ce yoga de l’écoute qu’est le Kundalini Yoga inscrit dans la voie tantrique du Shivaïsme du Cachemire : un art du Yoga sans fard et sans attente.

Professeure de Kundalini Yoga diplômée par la FFKY et certifiée « Teacher Level 2 » par IKITA – 3HO New Mexico après 6 ans de formation, je deviens « Gong Player » auprès de Nanak Dev Singh (Allemagne) étant sensible à l’identité vibratoire et sonore de tout ce qui est.

A mon actif, plusieurs séjours en Ashram, festivals et séminaires auprès de maître-enseignants tels que Shiv Charan SinghEric Baret, Daniel Odier afin d’ajuster mes savoirs, mes enseignements n’ayant de cesse de revisiter cet art du yoga dans l’élan à l’explorer comme par appétence des textes anciens dans l’étude auprès de David Dubois

Ainsi je transmets depuis 2009 l’alchimie de ces enseignements lors de séminaires, mentoring, stages, retraites, classes collectives et accompagnements individuels : au Gabon (2009/2011), en Allemagne (2011/2016), en France (depuis 2011 et jusqu’alors), j’invite tous les vagabonds curieux comme initiés à goûter aux pépites de cette Tradition ancestrale dans la voie directe de l’expérience par le vecteur du corps. 

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : jeudi de 17h à 18h30, 33 heures annuelles.

Coûts : 198 €

A savoir : Les cours ont lieu à Valbelle

Réveil Musculaire – Streching

Réveil Musculaire – Streching

Session 2024/2025

Avec Aurélie Lombard

Réveil Musculaire – Streching

« Se chouchouter, s’ouvrir à soi

et retrouver l’équilibre physique et moral »

Le développement du sport constitue un véritable enjeu de santé, de rencontres, d’épanouissement, d’égalité et de bien-être. Intégrer l’exercice physique à son mode de vie à tout âge est donc essentiel. L’activité physique et sportive permet de prendre confiance en soi, de retrouver sa conscience corporelle.

Aurélie vous attend le lundi après-midi de 14h à 15h à la salle du Riou pour un cours de réveil musculaire en musique et dans la bonne humeur.

Au programme: stretching, mobilité articulaire, équilibre, renforcement musculaire, cardio, mais toujours selon les capacités de chacun.

L’occasion aussi de découvrir les Fit Sticks : un outil qui permet de travailler en rythme et en musique avec un aspect ludique et convivial

N’hésitez pas, ce cours est ouvert à tous, ambiance bienveillante et bonne humeur obligatoire !

Aurélie LOMBARD

Fraîchement diplômée en qualité d’éducatrice sportive et ayant eu la chance d’être formée par Emilie, j’ai à cœur de partager avec les pratiquants diverses activités en musique : renforcement musculaire, travail cardio respiratoire, gestion de l’équilibre, stretching.

Je suis curieuse de découvrir et faire découvrir de nouvelles pratiques : j’aime notamment travailler avec les fit sticks ; des baguettes permettant de travailler en coordination et en rythme.

Mon but : que cette activité permette de faire oublier les tracas du quotidien et que l’activité physique fasse ressentir un mieux-être et vide la tête.

Je travaille également au sein d’associations de gymnastique volontaire.

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : lundi après-midi de 14h à 15h, 22 heures annuelles.

Coûts : 198 €

Naturopathie

Naturopathie

Session 2025/2026

Avec Christelle BERSEZIO

Naturopathie

« Si tu es malade cherche d’abord ce que tu as fait pour le devenir » (Hippocrate.)

La Naturopathie est reconnue par l’OMS (organisation Mondiale de la Santé), comme une médecine traditionnelle. La Naturopathie est une approche holistique : elle prend en compte l’être humain dans sa globalité, et cherche à agir non pas sur le symptôme signal d’alarme de notre corps, mais sur la cause de la cause… Et ainsi accompagner l’origine des maux.

La Naturopathie est, tout comme la Médecine Traditionnelle Chinoise une approche préventive.

« Attendre d’être malade pour se soigner, c’est comme attendre d’avoir soif pour creuser un puits »

(Proverbe chinois)

Cette année, ce cours sera un atelier sous forme de questions réponses concernant des thèmes proposés.

Christelle BERSEZIO

Christelle BERSEZIO Naturopathe, Réflexologue en Médecine Traditionnelle Chinoise, Coach de vie, Massages bien-être et formatrice pour une école de Naturopathie.

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : Lundi après-midi de 13h  16h. 27h de cours annuelles,

Coûts : 162 €

Espagnol

Espagnol

Par XXXXXXXXXX

 Session 2023/2024 

L’Espagnol est une langue parlée par près de 500 millions de personnes à travers le monde.

Forte d’une culture plurielle et historique, elle est une langue de choix autant au niveau Européen qu’à l’échelle internationale.

L’UTL Durance Provence propose un cours qui peut convenir aux débutants comme aux faux débutants, ancrant son partage de savoirs à travers les mots, la culture et les loisirs qui entourent la musicalité de la langue de Cervantès.

Horaires et Tarifs à l’année :

Cours : mardi après-midi de 14h à 15h30, 198 euros

Marche active

Marche active

Session 2024/2025

Avec Aurélie Lombard

Marche active

Source de bien-être, la marche est une activité ludique mais aussi un vrai sport car elle sollicite 80 % des muscles du corps, améliore le cardio et la respiration, renforce les os, active la perte de poids et la socialisation.

Profiter d’être en extérieur, respirer, se ressourcer, marcher en groupe, avec un aspect convivial, et en profiter pour faire quelques exercices de sport en milieu de promenade.

En route pour redécouvrir de belles balades aux alentours de Peipin, Volonne ou Sisteron…

Aurélie LOMBARD

Fraîchement diplômée en qualité d’éducatrice sportive et ayant eu la chance d’être formée par Emilie, j’ai à cœur de partager avec les pratiquants diverses activités en musique : renforcement musculaire, travail cardio respiratoire, gestion de l’équilibre, stretching.

Je suis curieuse de découvrir et faire découvrir de nouvelles pratiques : j’aime notamment travailler avec les fit sticks ; des baguettes permettant de travailler en coordination et en rythme.

Mon but : que cette activité permette de faire oublier les tracas du quotidien et que l’activité physique fasse ressentir un mieux-être et vide la tête.

Je travaille également au sein d’associations de gymnastique volontaire.

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : lundi après-midi de 15h à 16h30, 33 heures annuelles.

Coûts : 198 euros

Communication Bienveillante et Consciente

Communication Bienveillante et Consciente

Session 2024/2025

Avec Mériem Duque

Communication Bienveillante et Consciente

Nous rêvons tous de vivre des relations plus harmonieuses, épanouissantes, légères, sereines avec nos partenaires, nos enfants, nos collègues, nos voisins, bref avec les autres humains et pourtant ce n’est pas si simple !

Or nous avons le pouvoir de changer cela et d’aller vers ce rêve. Il existe des outils, issus d’une vision différente de celle dans laquelle nous avons été éduqués malgré les bonnes intentions de nos parents.

Cet atelier, inspiré de l’approche de Marshall Rosenberg, se présente comme une sensibilisation de la communication bienveillante et consciente à travers plusieurs objectifs :

  • Prendre soin de soi pour être un adulte présent et responsable ;
  • S’exprimer avec clarté et authenticité ;
  • Expérimenter l’écoute empathique ;
  • Eduquer sans punition ni récompense.

Mériem DUQUE

Intervenante Déclic CNV & éducation nationale.

J’ai rencontré la Communication Non Violente en 2009 et ne cesse depuis de m’y former.

J’anime depuis 2019 des ateliers de pratique en établissement scolaires.

Je me ferai une joie de poursuivre le chemin avec vous…

Horaires et Tarifs à l’année

Cours : samedi matin, mensuel, de 9h à 12h soit 27h annuelle.

Coûts : 162 euros