Session 2024/2025
Avec Aurélie Lombard
« Se chouchouter, s’ouvrir à soi
et retrouver l’équilibre physique et moral »
Le développement du sport constitue un véritable enjeu de santé, de rencontres, d’épanouissement, d’égalité et de bien-être. Intégrer l’exercice physique à son mode de vie à tout âge est donc essentiel. L’activité physique et sportive permet de prendre confiance en soi, de retrouver sa conscience corporelle.
Aurélie vous attend le lundi après-midi de 14h à 15h à la salle du Riou pour un cours de réveil musculaire en musique et dans la bonne humeur.
Au programme: stretching, mobilité articulaire, équilibre, renforcement musculaire, cardio, mais toujours selon les capacités de chacun.
L’occasion aussi de découvrir les Fit Sticks : un outil qui permet de travailler en rythme et en musique avec un aspect ludique et convivial
N’hésitez pas, ce cours est ouvert à tous, ambiance bienveillante et bonne humeur obligatoire !
Aurélie LOMBARD
Fraîchement diplômée en qualité d’éducatrice sportive et ayant eu la chance d’être formée par Emilie, j’ai à cœur de partager avec les pratiquants diverses activités en musique : renforcement musculaire, travail cardio respiratoire, gestion de l’équilibre, stretching.
Je suis curieuse de découvrir et faire découvrir de nouvelles pratiques : j’aime notamment travailler avec les fit sticks ; des baguettes permettant de travailler en coordination et en rythme.
Mon but : que cette activité permette de faire oublier les tracas du quotidien et que l’activité physique fasse ressentir un mieux-être et vide la tête.
Je travaille également au sein d’associations de gymnastique volontaire.
Horaires et Tarifs à l’année
Cours : lundi après-midi de 14h à 15h, 22 heures annuelles.
Coûts : 198 €