Session 2024/2025
Avec Aurélie Lombard
Source de bien-être, la marche est une activité ludique mais aussi un vrai sport car elle sollicite 80 % des muscles du corps, améliore le cardio et la respiration, renforce les os, active la perte de poids et la socialisation.
Profiter d’être en extérieur, respirer, se ressourcer, marcher en groupe, avec un aspect convivial, et en profiter pour faire quelques exercices de sport en milieu de promenade.
En route pour redécouvrir de belles balades aux alentours de Peipin, Volonne ou Sisteron…
Aurélie LOMBARD
Fraîchement diplômée en qualité d’éducatrice sportive et ayant eu la chance d’être formée par Emilie, j’ai à cœur de partager avec les pratiquants diverses activités en musique : renforcement musculaire, travail cardio respiratoire, gestion de l’équilibre, stretching.
Je suis curieuse de découvrir et faire découvrir de nouvelles pratiques : j’aime notamment travailler avec les fit sticks ; des baguettes permettant de travailler en coordination et en rythme.
Mon but : que cette activité permette de faire oublier les tracas du quotidien et que l’activité physique fasse ressentir un mieux-être et vide la tête.
Je travaille également au sein d’associations de gymnastique volontaire.
Horaires et Tarifs à l’année
Cours : lundi après-midi de 15h à 16h30, 33 heures annuelles.
Coûts : 198 euros